そんな疑問に解消します。
試験と言っても、定期テストから、資格試験、入試試験など、さまざまです。
ですが、どの試験にしても終わった後、あなたは何をしますか？
友達とおしゃべり？次の試験への勉強？試験内容の復習……？
この記事では、そんな試験の後にすべきこと・避けるべきことをご紹介していきます。
- 試験後にすべきこと
- 試験後に避けるべきこと
- シチュエーション別での対処法
それでは見ていきましょう。
試験後にすべきこと
試験が終わったあと、次の試験が待ち構えている／いないにかかわらず、もっとも重要なのは「気持ちの切り替え」です。
しかし、一言に気持ちの切り替えといっても、捉え方や切り替え方も人それぞれでしょう。
ここで、シチュエーション別に、どんなことを試験後にできるのか、を考えてみます。
あなたの試験の後に、どの「気持ちの切り替え」が必要なのかを考えながら、行動へのアイデアを受け取ってみて下さい。
複数のテストの一つが終わった場合
定期テストなどや入試試験などでは、一つ試験が終わっても、まだ待ち構えている状況ありますよね？
そんな時に必要なのは、次の試験に挑むという気持ちへの切り替えです。
つまり、キッパリと終わった試験のいい感情も悪い感情も忘れること。
たとえば、まったく上手くいかなかったと後悔していたとしましょう。
しかし、その失敗を引きずって、次にも影響がでかねないのです。
また、後悔から、もっと勉強が必要だと意気込んだとしても、大抵の場合はとうに遅すぎます。
なので、終わったことを引きずらない精神が必要になってきますよ。
試験をやり切った場合
最後にのこった入試試験など、すべての試験を終えた状況をみていきましょう。
この時に必要なのは、次回の試験に向けた気持ちの切り替えです。
そこで効果的なのは、試験が終わった感想をメモしてみることです。
次のように、体感的に捉えてみてはいかがですか？
- 自分の予想点／合否
- 試験を終えてみた感想
- どこが上手くいったと思うのか？
- どこで失敗したと思うのか？
- どんな勉強をプラスしたら目標点数に近づけそうか？
ここでは「引きずるな！」とは言いません。
なので、自分なりに時間をとって、考えをまとめてみてください。
試験が終わって、やりたいことを始める前に、一人で考える時間を作っておきましょうね。
試験後に避けるべきこと
では、試験が終わった後に取る行動のなかで、特に注意が必要なのはどのようなことなのでしょうか？
そんな試験後に避けるべきことを、シチュエーション別に説明していきます。
複数のテストの一つが終わった場合
試験が終わったあとに、友達と集まって、「あれはできた！これが解けなかった！その答えはこうだ！」そんな会話をしていませんか？
しかし、もしほかの試験がまだ残っているのなら、それはただの不毛な会話にすぎません。
ここでの間違っていた時のダメージは計り知れませんよ。
ですが、どれだけ話し合ったとしても、もう回答を変えることはできないのです。
たしかに、すぐに勉強に移るのが最善策かもしれませんが、友達と話してリラックスしたい気持ちもわかります。
なので、どうせ友達と話すのなら、「次の試験をどうするのか」について話してみてください。
もっと希望のある、次につながる話に花が咲くことでしょう。
試験をやり切った場合
テスト週間を乗り切った、入試を乗り切った、そんな時は羽を伸ばしたくなります。
今まで禁止にしていた趣味を始めたり、友達を頻繁に遊びに行ったり、楽しい時間が過ごせますよね。
ただ、禁止していたものを急に始めることはおすすめできません。
というのも、止まらなくなってしまうからです。
たとえば、睡眠時間をずっと削っていた反動で、急に長い時間寝てしまうと、そのまま習慣化されてしまうかもしれません。
他にも、禁止にしていた YouTube を突然見始めたことで、YouTube が癖になってしまうこともあるでしょう。
すると、次に禁止にしようとした時には、さらに難しくなっていますよ。
なので、もし悪いと思っている習慣を悪化させたくないのなら、禁止からの全開は避けましょう。
少しずつ数日に分けて増やしていく、そしてまた必要とあれば禁止にする、そう節度を持つことが大切です。
まとめ：気持ちの切り替えが肝心！
このように、この記事では、試験が終わったあとにすべきこと・避けるべきことについて、ご紹介しました。
次に試験があるのとないのとでは、終わった後の行動にも違いがありましたね。
もちろん、ここで紹介しているのは一般的な行動であって、あなたの性格やタイプによっては、効果的な行動も違ってきます。
なので、個人的に満足のいく、そして次につながると思える「気持ちの切り替え」を見つけてみてください。
この記事が少しでも役に立ったのなら、嬉しいです。
もし「友達とのテスト勉強か、一人でのテスト勉強か」で迷っているのなら、こちらの記事を読んでみましょう。
他にも、ノートの取り方についての記事も書いているので、世界の大学受験にも通用したノート術が知りたい方にはおすすめです。
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